Desarrollo el TRE en Barcelona, una técnica creada por el Dr. David Berceli. Sus siglas : Tension & Trauma Releasing Exercices – Ejercicios para la liberación de la tensión, estrés y trauma.

El TRE ^® consta de 6 ejercicios que activan un mecanismo natural de vibración, llamados temblores neurogénicos que ayudan al cuerpo en la liberación de patrones musculares profundos de estrés, tensión y/o trauma.

Esta vibración/temblor neurogénico se origina en el centro del esquema corporal a nivel de las cadenas musculares profundas, en el músculo psoas, y reverbera hacia el exterior, a lo largo de la columna vertebral, liberando la tensión desde el sacro hasta el cráneo.

Cuando estamos frente a una situación difícil, el instinto es el que actúa. Las partes más primitivas del cerebro – el sistema límbico y el tallo cerebral- se hacen cargo, el cuerpo responde liberando cortisol y adrenalina, la persona es puesta en estado alerta. La sangre va hacia los músculos para posibilitar que la persona huya o luche.

Cuando nos enfrentamos al peligro, los músculos se contraen para protegernos. El músculo Psoas es el que juega el papel principal en la respuesta humana de lucha-huida y permanece contraído hasta que el peligro termina.

Los mamíferos en la naturaleza e incluso los niños, utilizan recursos innatos para regular y descargar los altos niveles de activación asociados a las conductas de supervivencia, facilitando la recuperación del equilibrio y la vuelta a la normalidad, incluso después de una amenaza vital, descargando la tensión acumulada mediante temblores y/o vibraciones.

Los humanos tenemos prácticamente los mismos recursos, su uso con frecuencia reprimido, entre otros por la parte más evolucionada de nuestro cerebro, “la racional”, impide la descarga completa de la energía movilizada, lo que dificulta que el Sistema Nervioso y con él todo el cuerpo vuelva a su equilibrio.

El TRE ^® facilita de manera segura y gradual la liberación de dicha sobrecarga, la toma de conciencia de las sensaciones corporales para ayudar a las personas a recuperarse del trauma y de las dificultades sin necesidad de contar la historia.

Con la práctica continuada del TRE ^® nos podremos beneficiar de una disminución de la preocupación, la ansiedad y el estrés, más energía, resistencia, flexibidlidad, aumentando la sensación de bienestar y resilencia; más autonomía para liberar la tensión acumulada y mejora de la calidad de vida.

Más info en:

www.trespain.es

www.traumaprevention.com